Скачать или смотреть Az emberi mikrobiom és a mentális egészség kapcsolata - beszélgetés Trenka Andrea dietetikussal

A mikrobiom egyensúlyának a felborulása számos betegség kialakulásával összefüggésbe hozható. Nem kivételek ez alól az olyan mentális állapotok sem, mint a szorongás vagy a stressz. Ebben az epizódban Trenka Andrea dietetikus válaszolt a kérdéseinkre és betekintést adott a szakmájába.

Facebook:   / symprove.hungary  

Instagram:   / symprove_hu  

TikTok:   / symprove_hu  

Kövesd Andit TikTok-on:   / themicrobiomegirl  

Kövesd Andit Instagramon:   / themicrobiomegirl  

További tudnivalók a Symprove-ról: https://www.symprove.hu

A beszélgetés fejezetei:

00:00 Bevezetés
01:27 Andi és a dietetika
02:00 A mikrobiom definíciója
03:07 Miért fontos, hogy törődjünk a mikrobiomunk egészségével?
05:11 Páciensek leggyakoribb problémái
06:18 Táplálkozás hatása a döntéseinkre, hangulatunkra
09:19 Az érzelmek és az ételválasztás
12:36 Tippek a tudatosabb táplálkozáshoz
15:39 Figyelemzavar, ADHD és a mikrobiom
20:49 Az alkohol hatása a mikrobiomra
22:57 Mi lesz velünk, ha idősebbek leszünk?
25:53 Hogyan döntsük el, hogy milyen információknak higgyünk?
29:15 Andi dietetikához való hozzáállása
31:24 Diszbiózis
32:26 Miben segítenek a probiotikumok?
34:13 Metabolikus pszichiátria
36:02 Befejezés