25MAY20 | วิธีฝึกท่าจตุรังกา 🌱🌳 18 นาที

Описание к видео 25MAY20 | วิธีฝึกท่าจตุรังกา 🌱🌳 18 นาที

25MAY20 | วิธีฝึกจตุรังกาอย่างปลอดภัย 🌱🌳 18 นาที

🔸ท่าจตุรังกามีวิธีฝึกยังไงบ้าง
🔸ถ้ากำลังแขนยังไม่พร้อมมีตัวช่วยอะไร
🔸 บล็อคนี่วางตรงไหนถึงจะผ่อนแรงขา
🔸 วางตรงไหนถึงจะผ่อนแรงแขน
🔸ใช้สายโยคะช่วยเตรียมความพร้อมได้ไหน
🔸ลองยกขาขึ้นข้างนึงเพื่อความแข็งแรงของแขนได้ไหม

สมัครเรียนออนไลน์ผ่านเพจ facebook.com/yogawithjib

Facebook: Yoga with Jib
Instagram: @yogawithjib

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео