Скачать или смотреть Yin Yang Yoga | Prática de yoga para elevar a energia e relaxar a mente

🌗 Yin Yang Yoga | Equilíbrio entre força e entrega

Essa aula é um convite para integrar dois movimentos que existem dentro de você o tempo todo:
ação e silêncio.
firmeza e suavidade.
movimento e pausa.

Começamos ativando a energia Yang — prática mais dinâmica, posturas ativas, respiração consciente para gerar força, estabilidade e presença.

Depois desaceleramos e entramos no Yin — permanências mais longas, alongamentos profundos e espaço de escuta interna. Um momento para soltar tensões e permitir que o corpo e a mente se reorganizem.

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Nos vemos no tapete. 🌿

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