Скачать или смотреть Прекратите спать по 8 часов! Вместо этого сделайте вот что.

Прекратите спать по 8 часов! Вместо этого сделайте вот что.

ProductivityBiohackingHealthEnergyDeep SleepInsomniaMorning RoutineSelf ImprovementCircadian RhythmTime Code

Скачать Прекратите спать по 8 часов! Вместо этого сделайте вот что. бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Прекратите спать по 8 часов! Вместо этого сделайте вот что. или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Прекратите спать по 8 часов! Вместо этого сделайте вот что. бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Прекратите спать по 8 часов! Вместо этого сделайте вот что.

В этом повествовании исследуется искусство эффективного сна, где качество важнее количества. В нем описаны пять ключевых шагов для улучшения сна: поддержание постоянного времени пробуждения, оптимизация условий для сна, ограничение потребления кофеина, планирование сна 90-минутными циклами и выбор времени для пробуждения на солнечном свете. Кроме того, ночные «разгрузки мозга» помогают избавиться от ментального беспорядка. Организуя сон таким образом, люди могут достичь большей энергии и ясности ума, превращая отдых в мощный инструмент для развития.

#лучшеспи #восстановление #стратегиясна #здоровыйобразжизни #осознанность

Комментарии

Информация по комментариям в разработке