Скачать или смотреть فطور رمضان صحي 6 مملحات السمك غنية بالكالسيوم مقرمشة شربة فطر علاجية تحلية ناتياس الاسبانية كيتو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فطور 6 رمضان صحي سهل وسريع مناسب لنظام الكيتو واللوكارب مرضى السكري ومقاومة الانسولين وحساسية الغلوتين وتشحم الكبد وانقاص الوزن
لنظام اللوكارب ممكن اضافة نشويات صحية قليلة
مقادير شربة الفطر:
150ج فطر الشيتاكي
بصلة صغيرة او 3 حبات بصل اخضر
3 فصوص ثوم
ملح ربع م ص ابزار نصف م ص بابريكا مدخنة
مكعب مرق العظام
رشة صويا بدون غلوتين
عصرة ليمون
م كبيرة حليب او كريمة جوز الهند
مقادير الورقة:
نصف كاس سمسم
3بياض بيض
ملح
الحشوة:
بصلة صغيرة او بصل اضطخضر انا استعملت خليط
2 فصوص ثوم
نصف فلفل احمر نصف فلفل اخضر
نودلز الكونجاك
رشة صويا بقدونس و قزبرة
القليل من جبن النعجة اختياري
كريمة الناتياس:
3 صفار بيض
300 مل كريمة خفق او طبخ
100 كل ماء
ربع كوب سكر ايريتريتول او استيفيا او زيليتول
م كبيرة فانيلا
سلطة مشكلة
حليب الكيفير منزلي بحليب النعجة مطحون مع حبة فراولة (لتثبيت الوزن)
tik tok
ا
https://www.tiktok.com/@recipes_keto?...

facebook:
  / aruz4f9ec79p4xzl  
groupe facebook:
https://www.facebook.com/groups/70828...

Instagram

https://www.instagram.com/hudaketo?ig...
tik tok
#فطور رمضان 2025
#فطور لانقاص الوزن
#فطور صحي
#فطور سهل
#هدى_كيتو