Скачать или смотреть SÊNECA E A ANSIEDADE: Por Que Sofremos Mais na Imaginação do Que na Realidade

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"Sofremos mais na imaginação do que na realidade." - Sêneca
Se você se sente esgotado pela ansiedade e por pensamentos que criam os piores cenários, esta lição de Sêneca, escrita há quase 2.000 anos, é para você.
Neste vídeo, mergulhamos na sabedoria do estoicismo para entender como podemos quebrar o ciclo da preocupação excessiva e do medo do futuro. Descubra técnicas práticas para focar no presente, diferenciar o que você pode e não pode controlar, e finalmente encontrar mais paz e leveza no dia a dia.
Tópicos abordados:
• O que é o sofrimento antecipatório
• A Dicotomia do Controle (Epicteto e Sêneca)
• Como a imaginação alimenta a ansiedade
• A importância de viver no presente
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