Musculação para corrida: O que é bom fazer?

Qual melhor musculação para corrida? Veja nessa aula o que você precisa saber a respeito.

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Tópicos abordados no vídeo:
A musculação tradicional ajuda na corrida?
Quais treinos fazer na academia para corrida?
Quais são os treinos ideais de fortalecimento para quem corre?

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