Скачать или смотреть पाचन शक्ति को मजबूत बनाने के 10 चमत्कारी योगासन / 30 day yoga challenge 🕉️🔥

पाचन शक्ति को मजबूत बनाने के 10 चमत्कारी योगासन / 30 day yoga challenge 🕉️🔥

🧘‍♂️ पाचन शक्ति बढ़ाने वाले 10 योगासन | Improve Digestion Power with Yoga

अगर आपका पेट सही से साफ नहीं होता, गैस, कब्ज या अपच की समस्या रहती है — तो ये 10 योगासन आपके लिए बहुत लाभदायक हैं। ये आसन पेट की मांसपेशियों को सक्रिय करते हैं, अग्नि (Digestive Fire) को बढ़ाते हैं और शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालते हैं।

इन योगासनों को नियमित करने से भूख अच्छी लगती है, पाचन क्रिया मजबूत होती है और शरीर ऊर्जावान बना रहता है। 🌿

✨ इस वीडियो में शामिल आसन:
1. पवनमुक्तासन (Pawanmuktasana)
2. भुजंगासन (Bhujangasana)
3. धनुरासन (Dhanurasana)
4. त्रिकोणासन (Trikonasana)
5. मंडूकासन (Mandukasana)
6. अर्ध मत्स्येन्द्रासन (Ardha Matsyendrasana)
7. नौकासन (Naukasana)
8. पश्चिमोत्तानासन (Paschimottanasana)
9. वज्रासन (Vajrasana)
10. सर्वांगासन (Sarvangasana)

💡 लाभ:
• पेट की गैस, कब्ज और अपच से राहत
• लिवर और किडनी को मजबूती
• पेट की चर्बी कम करने में सहायक
• पूरे शरीर में रक्त संचार में सुधार

📿 रोजाना सुबह या शाम खाली पेट इन आसनों का अभ्यास करें।
🕉️ स्वस्थ पाचन शक्ति = स्वस्थ शरीर = शांत मन।

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