Скачать или смотреть Activa tu PROPIOCEPCIÓN: Tu GPS Corporal

¿Sabías que tu cuerpo tiene un sistema de navegación interno que te permite saber dónde están tus extremidades sin mirarlas?
Eso es la propiocepción, tu "sexto sentido" que controla el equilibrio, la coordinación y previene lesiones.

En este video te enseño 5 ejercicios prácticos para mejorar tu propiocepción desde casa, sin necesidad de equipo.

🎯 Lo que aprenderás:
✅ Qué es la propiocepción y por qué es crucial para tu cuerpo
✅ 5 ejercicios efectivos para entrenar tu GPS corporal
✅ Rutina simple que puedes hacer en menos de 10 minutos

⏱️ Timestamps:
0:00 - Introducción: ¿Qué es la propiocepción?
1:33 - Ejercicio 1
2:25 - Ejercicio 2
3:17 - Ejercicio 3
4:20 - Ejercicio 4
5:51 - Ejercicio 5
7:18 - Conclusión y recomendaciones

💪 Perfecto para: Deportistas, personas en rehabilitación, adultos mayores que buscan mejorar su equilibrio, o cualquiera que quiera prevenir lesiones.

📌 Guarda este video para tener tu rutina propioceptiva siempre a mano.

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