Savasana – øvelsen, som alle yogatimer afsluttes med | Hverdagsyoga

Описание к видео Savasana – øvelsen, som alle yogatimer afsluttes med | Hverdagsyoga

Dette er den vigtigste yogaøvelse af alle yogaøvelser. Nemlig den logiske afspænding. Du kan lave en Savasana efter en af vores andre videoer eller alene som en dejlig timeout.

Det er her, du høster frugterne af dit fysiske arbejde i de forskellige stillinger og lader hele dit system restituere.

Det kan måske virke mærkeligt at kalde det at ligge afslappet på gulvet for en yogaøvelse. Men den yogiske afspænding er faktisk en aktiv øvelse, der giver dig en masse gaver. Yogatimer afsluttes altid med savasana.

Når du laver savasana træner du også det at være til stede i nuet og afspænder både krop, sind og sjæl.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео