Как выходить из голодания правильно: 10 золотых правил

ЭЛЕКТРОЛИТЫ ДЛЯ ПРИËМА ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ:
Со вкусом арбуза:
Со вкусом апельсина:
Со вкусом лимона:

Я рекомендую для поддержания электролитного баланса во время голодания принимать электролиты натрий, калий и магний. Можно ограничиться только натрием, и в этом случае подойдёт обычная соль. Но для правильного баланса этих электрощитов лучше принимать соль с добавлением натрия и магния, например, вот эту: https://ya.cc/m/KrApZS0
Пару чайных ложек развести в двух литрах воды и пить в течение дня. Правда такая соль не всегда бывает в продаже. Поэтому вы можете использовать на время голодания изотоники по ссылкам выше. Они конечно выйдут дороже, но вы всё равно будете экономить на еде.

Подробнее о критической необходимости и пользе электролитов во время голодания смотрите в этом видео:    • Почему так важны электролиты во время...  

Выход из голодания. Как выходить из голодания правильно? Как и что есть после голодания? Как выйти из голодания и не набрать вес? Я дам 10 советов как правильно выйти из голодания и не поправиться.

🟢 Для контактов и консультаций:
WhatsApp: +66846929832
Telegram: @alterothai
Instagram:   / altero.trener  
Facebook:   / altero.trener  

🎬 Содержание и тайм-коды:

Выход из голодания - 0:00
Опасности неправильного выхода из голодания - 0:19
Заворот кишок и кишечная непроходимость - 0:38
Синдром возобновления питания или рефидинг-синдром - 0:53
Последствия ошибок при выходе из голодания - 1:33
Совет для выхода из голодания 1 - 1:58
Совет 2 - 2:34
Совет 3 - 3:09
Совет 4 - 4:27
Совет 5 - 5:24
Совет 6 - 6:18
Совет 7 - 7:30
Совет 8 - 9:00
Совет 9 - 9:46
Совет 10 - 10:56
Мой выход из голодания - 11:23
Голодание на воде 42 дня - 11:51