Side Effects Of Carrot, gajar khane ke nuksan, {carrot} carrot health benefits, gajar khane ke fayde

गाजर सर्दियों का मौसम शुरू होते ही बाजारों में बिकने लगती है। सर्दियों के मौसम में अधिकतर लोग गाजर के पराठे, हलवा, अचार और सब्जी का अलग अलग तरीके से सेवन करना पसंद करते हैं। गाजर खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ आंखों ओर सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। इसमें विटामिन-ए, फाइबर, बीटा-कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व कूट-कूट भरे होते हैं, जो सेहत को कई प्रकार के लाभ पहुंचाते हैं। इसके सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ाने, इम्यून सिस्टम को मजबूत करने और पाचन क्रिया में सुधार करने के लिए लाभदायक है। लेकिन, कुछ लोगों को गाजर का सेवन नहीं करना चाहिए? कुछ लोगों के लिए गाजर का सेवन नुकसानदायक भी साबित हो सकता है। गाजर का जरूरत से ज्यादा मात्रा में सेवन करने से शरीर में कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। तो आइए, एक्सपर्ट से जानते हैं कि किन लोगों को गाजर का सेवन नहीं करना चाहिए? Side Effects Of Carrot
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गाजर से शुगर लेवल बढ़ सकता हैं
गाजर खाने से जितने फायदे होते है उतने ही नुकसान भी होते है शुगर के मरीजों को अत्याधिक मात्रा में गाजर का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, इसमें नेचुरल शुगर की मात्रा काफी ज्यादा होती है। ऐसे में, इसका जरूरत से ज्यादा सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल हाई हो सकता है। अगर आप शुगर के मरीज हैं, तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही गाजर का सेवन करें।





पेट से जुड़ी समस्याओं में गाजर का सेवन नहीं करना चाहिए
जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्या है।, उन्हें गाजर का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिसे पाचन के लिए अच्छा माना जाता है। लेकिन अत्याधिक मात्रा में फाइबर का सेवन करने से गैस, कब्ज, अपच और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर आपको पेट से जुड़ी कोई समस्या है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही गाजर का सेवन करें।




प्रेग्नेंसी में ज्यादा गाजर ना खाएं
प्रेग्नेंसी में ज्यादा गाजर का सेवन करने से कुछ महिलाओं को परेशानियां हो सकती हैं। ऐसे में, इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें। और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को गाजर का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। क्योंकि, इसके सेवन से दूध का स्वाद बदल सकता है, जिससे बच्चे को दूध पीने में परेशानी हो सकती है।






ज्यादा गाजर खाने से कैरोटिनीमिया की हो सकती हैं परेशानी
कुछ लोगों को गाजर खाने का शोक होता हैं पर अत्यधिक गाजर का सेवन करने से कैरोटेनीमिया की शिकायत हो सकती है। दरअसल, गाजर में बीटा कैरोटीन मौजूद होता है, जो शरीर में पहुंचकर विटामिन-ए में बदल जाता है। अत्याधिक मात्रा में गाजर का सेवन करने से शरीर में कैरोटीन की मात्रा काफी बढ़ जाती है, जिससे व्यक्ति कैरोटिनीमिया से ग्रसित हो सकता है। इसकी वजह से स्किन पर पीलापन नजर आने लगता है।





गाजर का सेवन करने से हो सकती हैं एलर्जी की समस्या
गाजर का सेवन करने से कुछ लोगों को एलर्जी की समस्या हो सकती है। इससे उन्हें त्वचा पर खुजली सूजन गले में खराश या सांस लेने में कठिनाई जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में, जिन लोगों को गाजर से एलर्जी है, वे इसका सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करे





Disclaimer
लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें We Health is Wealth you tube channel इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है




आज के लिए वीडियो में बस इतना ही मिलते है अगली नई वीडियो के साथ धन्यवाद thanks for watching


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