22. Att sova 2,5h/natt och skapa nya vanor (Micael Dahlén)

​Micael Dahlén är ekonomiprofessorn och författaren som tar självexperimenterandet till oanade höjder. Här ger han annorlunda tips och berättar om vilka människor som blir lyckligare, hur man sover mindre för att bli piggare och vad det viktigaste är för att bilda en nya vana. Innehåll:

01:31 Att leva i framtiden
04:58 De som blir lyckligare - streamness
09:40 Micaels prestationsnyckel
12:09 Extremträning för vila och ta bättre beslut
18:32 Sova mindre och bli piggare?
24:51 Få 40 nya vanor på 40 veckor
29:48 Det viktigaste för nya vanor
33:16 Att leva på egen planet
35:21 Gästartist i livet
37:50 Micaels 3 bästa råd

Lyssna på avsnittet på ITunes:
https://itunes.apple.com/se/podcast/m...

#ribbingpod

http://www.micaeldahlen.com

http://www.mattiasribbing.se