Антон Лаврентьев, экс-ведущий шоу «Орёл и решка. Шопинг», — про йогу и спорт | «Испытано на себе»

Спортивный портал «Чемпионат» продолжает первый сезон «Испытано на себе» — это новое Lifestyle-шоу, в котором звёздные герои делятся личным опытом в сфере ЗОЖ. Эксперименты гостей проходят проверку экспертов.

Гость нового выпуска «Испытано на себе» — ​Антон Лаврентьев, музыкант,⁠ актёр, поэт, шоумен и телеведущий.

Антон расскажет, как занятия аштанга-йогой помогают ему держать себя в отличной форме и совершенствовать свой дух: «Когда начал заниматься йогой в уже более развёрнутом виде, я для себя понял, что тело начинает по-другому реагировать. И на тот момент спорт в различных его проявлениях, наоборот, очень сильно меня зажимает, поэтому решил провести эксперимент и занимался только йогой. Я не рассматриваю это как что-то магическое, как какую-то панацею. Я рассматриваю ежедневную практику как возможность обнулиться, выйти в то состояние, где инстинкты будут удовлетворены».

Таймкоды:

00:00 — Вступление
01:15 — Что такое аштанга-йога?
01:55 — «Изначально я делал просто приветствие солнцу как продолжение психотерапии»
02:36 — О занятиях контактными видами спорта, диетах и тренировках в спортзале
03:12 — Об изменениях после духовных и физических практик
04:30 — «Я рассматриваю это как возможность подготовить себя к каждому дню»
05:20 — Как правильно использовать энергию?
04:50 — Ранние подъёмы и двухчасовые занятия
06:45 — «Йога — это триединство: внимание, движение и дыхание»
08:47 — Царь Раджа и дети лоботрясы: легенда о возникновении аштанга-йоги
10:24 — Как йога помогает Антону преодолевать последствия длительных перелётов и отсутствие сна
11:15 — «Это не интервальная тренировка, здесь нет задачи развлечь меня»
11:38 — Звонок эксперту: приветствие солнцу можно выполнять вместо зарядки
13:45 — Как Антон избавился от предгрыжевого состояния поясничного отдела
16:15 — Кому подходят занятия йогой
17:15 — «Если тело не готово, надо заниматься телом, а не задумываться о возвышенных материях»
17:35 — Вопреки биоритмам: как из совы стать жаворонком
18:38 — Рождение сына, отсутствие сна и отказ от мяса
19:28 — Звонок врачу: отличия аштанга-йоги от других направлений
20:26 — «Это не спорт и не состязание — это союз тела, разума, мыслей и природы вокруг»
22:08 — Как Антон похудел на 15 кг
23:09 — «Мы то, что мы едим»
23:28 — Про рацион во время набора мышечной массы
24:18 — «Для меня 90 кг — это рабочий вес»
25:12 — Режим питания Антона: «чтобы похудеть, надо 12 часов не есть, а не в холодильник ночью лезть»
25:35 — Эксперимент: отказ от сладкого на месяц
28:30 — Про интерес к фридайвингу и желание погрузиться на глубину
30:18 — Ощущение неземного спокойствия под водой
31:08 — «Я не люблю воду, она мокрая»
32:00 — Про преодоление физической боли
37:08 — Какой вид спорта нравится Антону
37:48 — ФК «Спартак» и «Динамо»: за кого болеет Антон?
38:35 — «Я не ярый фанат, не болельщик»
38:47 — Про восхищение фигуристкой Камилой Валиевой
41:08 — Любимый футболист Антона
42:45 — Живое исполнение песни «Замело»

Подписывайтесь на Telegram-канал «Чемпионат»: https://t.me/championat

Читайте ещё больше о здоровом образе жизни: https://www.championat.com/lifestyle/

Слушайте аудиоверсию шоу «Испытано на себе» на Podster: https://podster.fm/podcasts/ins

Экспертный гость — Анастасия Ожгихина, декан факультета индустрии спорта Университета «Синергия», международный инструктор по хатха-йоге

Визажист — Екатерина Никифорова, @katyaanikiforova в Telegram

#АнтонЛаврентьев #орёлирешка #орелирешка #тренировки #йога #аштангайога #зож #здоровыйобразжизни #питание #аштанга #чемпионат #лайфстайл #lifestyle #испытанонасебе #интервью #эксперимент

Данное видео создано в информационных и просветительских целях. Цитирование видеоматериалов производится в соответствии с пп. 1 п. 1 ст. 1274 ГК РФ.