Скачать или смотреть Orta Seviye Mini Ball Destekli Reformer Pilates | Core Güçlendirme, Denge ve Esneklik

Mini ball destekli bu orta seviye Reformer Pilates dersi, core kaslarını güçlendirmek, dengeni artırmak ve tüm vücudu çalıştırmak için tasarlandı. Reformer üzerinde hem kontrollü hem de akıcı bir akışla ilerleyerek kas dayanıklılığını artırabilir, esnekliğini geliştirebilir ve duruşunu iyileştirebilirsin.

Evinde, stüdyoda ya da ders hazırlığı için kullanabileceğin bu antrenman; orta seviye kullanıcılar, eğitmenler ve reformer pratiğini geliştirmek isteyen herkes için uygundur.

Bu derste neler var?
✔️ Mini ball ile aktivasyon
✔️ Core & karın bölgesi güçlendirme
✔️ Bacak, kalça ve üst vücut çalışmaları
✔️ Denge ve koordinasyon geliştirme
✔️ Akıcı reformer akışları
✔️ Orta seviye için ideal tempo

Daha fazla Reformer Pilates, Mini Ball, Core Workout ve esneme dersleri için kanala abone olmayı unutma! 💛