停止运动很久，如何恢复健身习惯？

Описание к видео 停止运动很久，如何恢复健身习惯？

我问过很多朋友为什么不运动。

那些没有健身习惯的朋友，他们给出的回答多数是：

工作压力太大了。
没有时间。
那些有健身习惯的朋友，他们终止健身的原因往往是：

难以找到最初健身的激情了。
付出的时间和回报不太成正比。

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