Скачать или смотреть Tidur & Otot: Steroid Alami yang Sering Diremehkan!

Tidur bukan cuma soal istirahat.
Buat otot, tidur adalah steroid alami yang sering banget diremehkan.
Tanpa tidur yang cukup, hormon pertumbuhan kacau, testosteron turun, performa jeblok, bahkan otot susah berkembang.

Di video ini kita bakal kupas habis:
✅ Apa yang terjadi ke tubuh saat tidur
✅ Kenapa tidur bisa jadi “kunci rahasia” pertumbuhan otot
✅ Fakta ilmiah tentang tidur & hormon
✅ Tips tidur lebih nyenyak biar recovery makin maksimal

Kalau kamu udah latihan keras, makan bersih, tapi hasilnya nggak maksimal… mungkin yang salah bukan gym atau pola makanmu, tapi jam tidurmu.

Tonton sampai habis, dan mulai anggap tidur sebagai bagian penting dari program latihanmu 💪🔥


#FaktaSpot #TidurDanOtot #SteroidAlami #FitnessMotivation #GymLife #LatihanOtot #Recovery #TidurBerkualitas #Testosteron #GrowthHormone #WorkoutTips #Kebugaran