Скачать или смотреть 🥶 Você já reparou que no frio a gente tende a beber MENOS água?

🥶 Você já reparou que no frio a gente tende a beber MENOS água? 🤔 Isso tem uma explicação!

☀️ No calor, nosso corpo perde mais líquidos através do suor e da respiração (a chamada "perda insensível"), o que ativa mais nosso centro da sede.

❄️ Já no inverno, essa perda diminui, e com isso, a sensação de sede também pode ser menor.

🚨 O PROBLEMA: Muitas vezes, esperamos sentir sede para beber água, mas no frio, esse "sinal" pode demorar mais a aparecer, mesmo que nosso corpo precise de hidratação!

💡 A DICA DE OURO:
1. Não espere a sede chegar: Mantenha uma garrafinha por perto e beba água regularmente ao longo do dia, mesmo sem sentir vontade.
2. Observe a cor do seu xixi: Quanto mais clarinho (amarelo bem pálido), melhor! Se estiver amarelo escuro, é um sinal de que você precisa se hidratar mais.

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Dr. Gabriel Paiva
Caratinga MG
Médico CRM 70742
RQE 56402 – Nefrologista

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