Скачать или смотреть 15 min FULL BODY WORKOUT - low impact Bodyweight - no equipment

15 Minuten Full Body Low Impact Workout für Frauen – ideal für Tage, an denen du weniger Energie hast, aber deinen ganzen Körper sanft und effektiv trainieren möchtest.
Dieses schonende Home Workout ohne Springen aktiviert Muskeln von Kopf bis Fuß und ist perfekt für Regenerationstage, Anfängerinnen oder hormonelle Low-Energy-Phasen.

Du brauchst keine Geräte und kannst das Training komplett zu Hause durchführen.

This 15 minute full body low impact workout for women is perfect for days when you feel low on energy, but still want to move your body and stay consistent.
A gentle home workout with no jumping, designed to activate your entire body while being easy on your joints.
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