Если у вас есть 1 стакан овсянки, приготовьте этот рецепт всего за 5 минут!😍😋

Если у вас есть 1 стакан овсянки, приготовьте этот рецепт всего за 5 минут!😍😋
Вкусный и полезный рецепт овсянки для тех, кто сидит на диете и не только! Ешьте и худейте! Этот рецепт не содержит муки и сахара. 5 очень вкусных и простых рецептов овсянки смотрите в этом видео.

Рецепт и ингредиенты:
00:00 Рецепт 1
Овсяные хлопья 220 г.
1 большое яблоко.
Йогурт 160 г.
Разрыхлитель 1/2 ч. л.
2 яйца.
Эритринол 2 ст.л. (или другой подсластитель).
Клюква 80г.
Миндаль 80 г.
Смажьте форму растительным маслом.
У меня есть масло авокадо.
Вылейте смесь в форму.
40 минут в духовке при температуре 180°C/356°F.
Дайте пирогу остыть.

06:21 Рецепт 2
Овсяные хлопья 220 г.
2 столовые ложки тыквенных семечек.
250 мл кипятка.
50 мл оливкового масла.
экстракт ванили.
2 яичных белка.
200 г вишни (я заморозила).
По желанию можно добавить подсластитель.
Смажьте форму растительным маслом.
Вылейте смесь в форму.
50 минут в духовке при температуре 180°C/356°F.

10:10 Рецепт 3
Овсянка 1 стакан (250 мл).
Грецкие орехи 50 г.
2 яблока.
Вырезать и очистить.
Сделать пюре из яблока.
Вода 50 мл.
Второе яблоко разрежьте ножом.
20 минут в духовке при температуре 180°C/356°F.

15:05 Рецепт 4
220 г овсяных хлопьев.
50 г грецких орехов.
220 мл теплой воды.
150 г йогурта.
1/2 чайной ложки разрыхлителя.
50 мл масла авокадо.
2 яйца.
Ванилин.
2 столовые ложки эритринола (или другого подсластителя).
150 г малины (или других ягод).
Смочите форму для запекания водой.
Чтобы бумага для выпечки лучше держалась.
Украшаем торт ягодами и орехами
45 минут в духовке при температуре 180°C/356°F.

19:28 Рецепт 5
1 стакан овсянки.
½ стакана грецких орехов.
2 банана.
⅓ стакана клюквы.
30 минут в духовке при температуре 180°C/356°F.

Приятного аппетита❤️!

🙋‍♀️ Друзья, буду благодарен, если вы поможете моему каналу:
📢 Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях.
👍 Оцените видео! 👍 - это красиво и важно для развития канала!
✍️ Напишите комментарий или хотя бы смайлик. Вам не составит труда, а мне будет очень приятно!
📢 Подписка на мой канал бесплатная    / @wie_man_lecker_kocht  .

#Как_готовить_вкусно
#рецепт
#без сахара