Скачать или смотреть محاضرة "التنظيم الإنفعالي .. مفتاح الإتزان النفسي" | د.هبــة دهــب - مبادرة نفوس مطمئنة

🔹 التنظيم الانفعالي.. مفتاحك الحقيقي للاتزان النفسي 🔹
هل حسيت قبل كده إن مشاعرك بتغلبك؟ لحظات الغضب، التوتر، أو حتى الحزن العميق اللي بتخليك تحس إنك مش قادر تسيطر على نفسك؟
📌 الحقيقة إن تنظيم الانفعالات مش رفاهية، لكنه مهارة حياتية أساسية بتساعدك تحافظ على هدوئك وتتعامل مع المواقف الصعبة بحكمة واتزان. 💡
📌 في محاضرتنا ضمن مبادرة "نفوس مطمئنة"،المجــانية من منتالتي خلال شهر رمضـان المبارك بعنوان ( مهـــارات التنظيــم الإنفعالـي .. مفتـاحك للإتزان النفســي )
🗣️ بمشــاركة مميزة جداً من د.هبـــة دهــب ... أخصائيــة العلاج النفســي
والمديــر الفــني لمؤسســة منتـالتـي للخدمــات النفسيــة والتربويــة
هنتكلم عن:
✅ ما هو التنظيم الانفعالي، ولماذا هو ضروري لصحتك النفسية؟
✅ كيف تتحكم في مشاعرك وتتعامل مع الضغوط بوعي واتزان؟
✅ أهم الأدوات والتقنيات الفعالة لتنظيم الانفعالات وبناء عقلية أكثر هدوءًا واستقرارًا.