Скачать или смотреть Советы и рекомендации по физической подготовке для SSB HCM, полиции, территориальной армии, SSC G...

Советы и рекомендации по физической подготовке для SSB HCM (полиция, территориальная армия, SSC, GD) || 1600 м за 6 мин (мальчики), 800 м за 3 мин (девочки)

🚨 Советы и рекомендации по физической подготовке для SSB HCM | Руководство по бегу для полиции и армии 🚨
В этом видео вы найдете полное руководство по бегу, которое поможет вам успешно сдать физический тест 👇
✅ 1600 метров – 6 минут (мальчики)
✅ 800 метров – 3 минуты (девочки)
🔥 Темы:
👉 Советы и рекомендации по бегу (полиция и армия)
👉 План питания для выносливости и скорости
👉 Упражнения ABC (ловкость, баланс, координация)
👉 Программа тренировок (от начинающего до продвинутого)
👉 Лекарства и таблетки (восстановление и выносливость – рекомендации)
👉 Профилактика травм и решение проблем с болью в голени
🎯 Полезно для экзаменов:
✔️ SSB HCM / Министерский
✔️ BSF HCM
✔️ SSC GD Констебль
✔️ Индийская армия / Территориальная армия
✔️ Полиция Махараштры
✔️ Полиция Гуджарата
✔️ Физический тест полиции штата
📞 Онлайн-академия бега
📲 Контакт: 8104530040
👉 Если вы сдали физический тест, подпишитесь на канал 🔔

👉 Обязательно поставьте ЛАЙК и ПОДЕЛИТЕСЬ видео
🔥
#ssbhcm #bsfhcm #sscgd #indianarmy #taarmy
#policephysical #runningtips #1600mrun #800mrun
#policerunning #armyphysical #staminatraining
#maharashtrapolice #gujaratpolice #armylover
#fitnessforpolice #runningmotivation
#ytshorts #reels #shorts #trending #вирусноевидео
#ssbphysical
#ssbhcm
#ssbinterview
#bsfhcmasiphysicalpasscandidate2024
#вирусноевидео
#тренды
#целидляпары

🔍
ssb hcm physical
ssb hcm running tips
1600 meters run in 6 minutes
800 meters run in 3 minutes
ssc gd running preparation
bsf hcm physical test
maharashtra police running tips
gujarat police physical running
army running tips and tricks
ta army physical test
police physical training tips
running diet plan for police
abc exercise for running
online running academy
police running workout