КАК УВЕЛИЧИТЬ ЗАДЕРЖКУ ДЫХАНИЯ

С практикой мы можем увеличивать количество подходов, если не подходами, тогда циклами: не один раз в день, а два. Или продышкой, дыханием волка.
Если это не помогает, значит мы накопили напряжение, блоки: от нашей практики усилий было больше, чем расслабления. И нам необходимо расслабиться, потому что любая задержка дыхания - это усилие. А развитие - это усилие плюс расслабление. Если усилие превышает расслабление, наступает ступор: мы не можем пробить планку. Если расслабление больше чем усилие, тоже ступор - мы не продвигаемся. У нас должно быть две ноги.


Дмитрий Лапшинов | Советник ФПЗ

🔻Носитель знаний 5 Традиций;
🔻эксперт в питании, дыхании, голодании, оздоровлении и медитации;
🔻тренируются звёзды, спортсмены, врачи;
🔻более 20000 учеников в 18 странах;
🔻более 20 лет личной практики;
🔻писатель;
🔻основатель системы «СВАРГА»;
🔻один из известных ЗОЖ лидеров в России.

🙏 (Sri Makara Joyti - учительское имя Дмитрия в традиции 18 Тамильских Сиддхов. Дипломированный инструктор йоги Сиддхов и Тибетской йоги. Родовой носитель оздоровительных знаний Забайкальского Казачьего Спаса).

▫️ Практики «Сварожьего Спаса»: svarga.online
▫️ Контакт для связи: +7 931 281-30-08
▫️ Канал единомышленников и клуба «Сварга»: https://t.me/dmitrii_lapshinov
▫️Ютуб канал:    / dmitriilapshinov  
▫️Группа ВК: https://vk.com/svarga_absolute
▫️ Instagram -   / dmitrii_lapshinov  
▫️Бесплатные онлайн занятия «Сварга»: https://svargaonline.ru/test

Присоединяйтесь в наш клуб самосовершенствования и знакомства 🙏

Telegram (https://t.me/dmitrii_lapshinov)