Скачать или смотреть No dependas de la fuerza de voluntad | Haz esto! Copiame!

La fuerza de voluntad no existe. La motivación está sobrevalorada. La gente le teme a la disciplina.

Si dependes de todo esto crear hábitos, estás condenado a fallar tarde o temprano.

La mayoría de las personas cree que toma decisiones libres, pero la realidad es muy distinta: tu entorno está diseñado para manipular tus comportamientos, secuestrar tu atención y convertirte en un consumidor impulsivo.

Cada notificación, cada anuncio, cada estímulo visual está cuidadosamente pensado para moldear tus hábitos sin que te des cuenta.

Pero aquí está la buena noticia:
Si el ambiente puede jugar en tu contra, también puede convertirse en tu mayor aliado.

Metas S.M.A.R.T.: https://drive.google.com/file/d/1HOck...

Apoyame aquí: https://buymeacoffee.com/lecturaybien...

Aprende a comer más sano aquí:
https://germangonzalezlector.gumroad....

No te olvides de suscribirte a ‪@Lecturaybienestar‬ para más videos y mas información de valor sobre la salud y descanso.

#Salud #Dormir #Descanso #Metas #hábitos #Lectura #investigación #Bienestar #lecturaybienestar