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👉 इस वीडियो में हम आपके लिए लाए हैं 5 बेहतरीन हेल्थ और माइंड टिप्स जो आपके शरीर और दिमाग दोनों को मज़बूत बनाएंगे।
1️⃣ फल और सब्ज़ियाँ खाने से मिलते हैं विटामिन और मिनरल्स।
2️⃣ ज़्यादा सोचने से बचें और रिलैक्स करें।
3️⃣ योग और प्राणायाम से लचीलापन बढ़ता है।
4️⃣ किताबें पढ़ने से दिमाग तेज़ होता है।
5️⃣ समय पर भोजन करने से कार्यक्षमता बढ़ती है।

✨ इन छोटे-छोटे बदलावों से आपकी ज़िंदगी हेल्दी और पॉजिटिव बनेगी।

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