Скачать или смотреть 10 Second Most Powerful Meditation technique for Complete Health शक्तिशाली ध्यान तकनीक

Meditation:
Meditation or Dhyan has been proved very useful technique for mankind. Meditation is not only useful to managing stress of mental disorders but it is also associated with overall health.
Meditation or dhayan actually an exercise of mind that makes us mentally strong and boost overall health as well.
It is now popularly know as Placebo effect, in which if one think that he is going to heal by a medicine, he/she will actually heal. Due to the power of mind.
Mind is very powerful tool to us, however its can not be control or focus easily, practice like meditation can control it.
Let's get started
take a long breath and hold it for ten second, count down 10 to one and release the hold breath, repeat it for 2 to three time at beginning.
This is best technique to focus and concentration and meditation for beginners; I can bait you will be unable to think any other thing during this breathing meditation !
You you practice this meditation, it will help to you in systemic disorders, diabetes, abnormal sugar level, cholesterol, hypertension, mental disorders like schizophrenia, madness, neurological ailments, insomnia and evil eye also.

ध्यान या ध्यान मानव जाति के लिए बहुत उपयोगी तकनीक साबित हुई है। ध्यान केवल मानसिक विकारों के तनाव को प्रबंधित करने के लिए उपयोगी नहीं है, बल्कि यह समग्र स्वास्थ्य से भी जुड़ा है।
ध्यान या ध्यान वास्तव में मन का एक व्यायाम है जो हमें मानसिक रूप से मजबूत बनाता है और समग्र स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है।
यह अब प्लेसबो प्रभाव के रूप में लोकप्रिय रूप से जाना जाता है, जिसमें अगर कोई सोचता है कि वह एक दवा से ठीक होने जा रहा है, तो वह वास्तव में ठीक हो जाएगा। मन की शक्ति के कारण।
मन हमारे लिए बहुत शक्तिशाली उपकरण है, हालाँकि इसका नियंत्रण या ध्यान आसानी से नहीं किया जा सकता है, ध्यान की तरह अभ्यास इसे नियंत्रित कर सकता है।
आएँ शुरू करें
एक लंबी सांस लें और इसे दस सेकंड तक रोककर रखें, 10 से एक तक गिनें और होल्ड सांस छोड़ें, शुरुआत में इसे दो से तीन बार दोहराएं।
यह ध्यान केंद्रित करने और शुरुआती लोगों के लिए एकाग्रता और ध्यान करने के लिए सबसे अच्छी तकनीक है; मैं इस सांस ध्यान के दौरान आप किसी भी अन्य बात को सोचने में असमर्थ हो जाएगा!
आप इस ध्यान का अभ्यास करते हैं, यह आपको प्रणालीगत विकारों, मधुमेह, असामान्य शर्करा स्तर, कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, मानसिक विकारों जैसे सिज़ोफ्रेनिया, पागलपन, तंत्रिका संबंधी बीमारियों, अनिद्रा और बुरी नज़र में भी मदद करेगा।
dhyaan ya dhyaan maanav jaati ke lie bahut upayogee takaneek saabit huee hai. dhyaan keval maanasik vikaaron ke tanaav ko prabandhit karane ke lie upayogee nahin hai, balki yah samagr svaasthy se bhee juda hai.
dhyaan ya dhyaan vaastav mein man ka ek vyaayaam hai jo hamen maanasik roop se majaboot banaata hai aur samagr svaasthy ko bhee badhaava deta hai.
yah ab plesabo prabhaav ke roop mein lokapriy roop se jaana jaata hai, jisamen agar koee sochata hai ki vah ek dava se theek hone ja raha hai, to vah vaastav mein theek ho jaega. man kee shakti ke kaaran.
man hamaare lie bahut shaktishaalee upakaran hai, haalaanki isaka niyantran ya dhyaan aasaanee se nahin kiya ja sakata hai, dhyaan kee tarah abhyaas ise niyantrit kar sakata hai.
aaen shuroo karen
ek lambee saans len aur ise das sekand tak rokakar rakhen, 10 se ek tak ginen aur hold saans chhoden, shuruaat mein ise do se teen baar doharaen.
yah dhyaan kendrit karane aur shuruaatee logon ke lie ekaagrata aur dhyaan karane ke lie sabase achchhee takaneek hai; main is saans dhyaan ke dauraan aap kisee bhee any baat ko sochane mein asamarth ho jaega!
aap is dhyaan ka abhyaas karate hain, yah aapako pranaaleegat vikaaron, madhumeh, asaamaany sharkara star, kolestrol, uchch raktachaap, maanasik vikaaron jaise sizophreniya, paagalapan, tantrika sambandhee beemaariyon, anidra aur buree nazar mein bhee madad karega.