Скачать или смотреть 70세 이상 어르신, 이 시간에 걷지 마세요! 뇌혈관이 견디지 못합니다 | 치매·뇌졸중 위험 두 배 높이는 시간대 | 건강정보 | 노후 건강

70세 이상 어르신, 이 시간에 걷지 마세요! 뇌혈관이 견디지 못합니다 | 치매·뇌졸중 위험 두 배 높이는 시간대 | 건강정보 | 노후 건강

00:00 잘못된 시간에 걷기면 뇌졸중 위험이 10배까지 높아질 수 있습니다
02:24 걷기 시간의 중요성에 대한 설명
04:48 절대 걸으면 안 되는 일곱 가지 위험한 시간과 첫 번째 시간
07:13 두 번째 시간
09:23 세 번째 시간
10:44 네 번째 시간
12:26 다섯 번째 시간
14:06 여섯 번째 시간
15:47 일곱 번째 시기
17:40 일곱 가지 위험한 시간 요약과 뇌에서 보내는 경고 신호
20:48 걷기 위한 황금 시간대와 각 대상별 조언
25:20 올바른 걷기 방법 안내
29:39 실제 사례 이야기
31:33 다섯 가지 중요한 원칙 요약
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🚶‍♂️ 아침 일찍 걷는 것이 정말 건강에 좋을까요?
많은 분들이 새벽 운동을 최고의 습관으로 생각하지만,
의학적으로는 오히려 뇌졸중 위험을 높이는 “위험한 시간대”가 있습니다.

이 영상에서는
🧠 어르신들이 절대 걷지 말아야 할 7가지 시간대,
🌅 기억력과 수명을 지켜주는 ‘황금 시간대’,
💓 그리고 의사 로버트가 직접 알려주는 올바른 걷기 방법을 알려드립니다.

💡 올바른 시간에 걷는 것만으로도
혈압, 기억력, 숙면, 뇌 건강이 눈에 띄게 달라집니다.
단 몇 분의 시청이 평생의 건강을 바꿀 수 있습니다.

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지혜는 나이에서 오고, 건강은 생활에서 옵니다.
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