いきロコちゃんQ＆A　骨粗しょう症予防に！かかと落としは？階段の上り下りは？

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いきいきロコモちゃんねるに、コメントやお葉書で皆さんからいただいた疑問や質問に、詳しくお答えする「いきロコちゃんQ＆A」のコーナーです。
今回は、骨粗しょう症予防にかかと落としはどうでしょう？ウォーキングの代わりに自宅の階段の上り下りはどうでしょう？といった運動に関するご質問に、帝京科学大学の藤田博曉先生がお答えします。まじめな性格の方は特に運動に関してもつい頑張りすぎる傾向がありますが、安全に長く運動を続けるために注意点をふくめて、藤田先生がお答えしています。ぜひ参考になさってください。

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