Hangi Magnezyumu Kullanmalıyım? | Magnezyum Eksikliğinde Neler Olur?

Magnezyum en önemli elementlerden birisidir, magnezyumun %60'ı kemiklerde %40'ı ise kanımızda ve kaslarımızda bulunmaktadır. Günümüz insanlarında magnezyum eksikliği oldukça yaygındır. Magnezyum deniz suyunda ve toprakta fazlaca bulunmaktadır. İnsanlarda magnezyum eksikliği olmasının sebebi, çeşitli nedenlerden dolayı topraklarda azalan magnezyumdan kaynaklıdır. Peki takviye olarak hangi magnezyumu kullanmalıyız, magnezyum eksikliklerinde vücudumuzda neler olur, hangi besinlerde magnezyum vardır? Merak edilen bu soruların cevabını videomuzda bulabilirsiniz.

Magnezyum eksikliğinde oluşan bazı faktörler;
* Hipertansiyon
* Kramplar
* Uyuşmalar
* Halsizli ve Yorgunluk
* Rtim bozuklukları

Magnezyum içeren bazı besinler;
* Koyu yeşil yapraklı sebzeler
* Balık
* Fındık, fıstık ve badem gibi kuruyemişlerde
* Tahıllarda
* Kereviz ve pırasa gibi sebzelerde

''Hangi Magnezyumu Kullanmalıyım? | Magnezyum Eksikliğinde Neler Olur?'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın!

🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına abone olmak için:
http://bit.ly/profdryesimerbil

Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸   / prof.dr.yesimerbil  
🔸   / endokrincerrahisi  
🔸 http://www.yesimerbil.com/

#magnezyum #yeşimerbil #sağlık

Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’si kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.