👟 30 Min - CARDIO MARCHE ACTIVE 🔥 Brûle Graisse INTENSE SANS IMPACTS | Marine BIREN - FlashFitHome

👟 Un entraînement MARCHE ACTIVE à la maison pour pour perdre du poids, reprendre le sport en douceur et améliorer son endurance 😍
Découvre ma séance Marche Active pour perdre du poids en douceur et sans impacts à la maison en seulement 30 min 💪🏼

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🔥 30 Min - CARDIO MARCHE ACTIVE 🔥

Prépare-toi à retrouver la forme et perdre du poids avec cette séance de MARCHE ACTIVE de 30 minutes, adaptée aux débutants !

Si tu veux commencer le sport doucement et/ou si tu veux perdre du poids sans sauter, cette vidéo est parfaite pour toi.

Commences par une séance de marche si tu bouges très peu actuellement et que ton niveau de condition physique ne te permet pas de faire des séances de fitness traditionnelles plus intense.

En effet, il va être intéressant de marcher pour maigrir afin d'augmenter progressivement ta dépense de calories sur la journée, améliorer ton cardio et ton endurance et donc booster ta santé et ta perte de poids 👍🏻

💪 Pourquoi cette séance est-elle efficace ?
- Marche active : Une séance de marche active pour commencer à bouger en douceur à la maison et améliorer son cardio et son endurance
- Mouvements de fitness intégrés : Combinée avec des mouvements de fitness pour une séance ludique et efficace.
- Perte de poids : Bouger va te permettre d'améliorer ta santé et brûler des calories 🔥
- À la Maison : Pas besoin de matériel, tu peux faire cette séance n'importe où !

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📅 Programme d'entraînement :
- Des exercices de marche et de fitness
- Des mouvements efficaces pour débuter le sport
- Des conseils de coachs diplômés pour une exécution parfaite

👟 Conseils :
- Porte des vêtements confortables.
- Aies toujours une bouteille d'eau à portée de main.
- Écoute ton corps et adapte les exercices à ton niveau.

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N'oublie pas de laisser un commentaire et de liker la vidéo si elle t'a plu ! Partage-la avec tes amis pour qu'ils puissent aussi profiter de cette séance intense. 💥

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Pour retrouver ce cours, enregistre-le ou tape " 20 Min - MARCHE ACTIVE à la maison FLASHFITHOME "

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