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सर्दियों में कमजोरी दूर कैसे करें? | इम्यूनिटी बढ़ाने के आसान उपाय |

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Описание к видео सर्दियों में कमजोरी दूर कैसे करें? | इम्यूनिटी बढ़ाने के आसान उपाय |

सर्दियों के मौसम में इम्यूनिटी जल्दी कमजोर हो जाती है, जिससे थकान, कमजोरी, खांसी-जुकाम और वायरल infections जल्दी हो जाते हैं।
इस वीडियो में हम बता रहे हैं सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने के आसान और असरदार घरेलू टिप्स, जिन्हें हर कोई घर पर follow कर सकता है।

✔ गर्म पानी पीने के फायदे
✔ हल्दी वाला दूध (Golden Milk)
✔ गिलोय–तुलसी–अदरक का काढ़ा
✔ विटामिन C वाले फल
✔ Dry Fruits और Gur
✔ लहसुन के फायदे
✔ सर्दियों की हरी सब्जियाँ
✔ धूप और Vitamin D
✔ Walk और Exercise
✔ Steam Inhalation

इन टिप्स को अपनाकर आप सर्दियों में अपनी immunity strong बना सकते हैं और कमजोरी को दूर कर सकते हैं।
Healthy रहो • Fit रहो • Strong Immunity पाओ

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