راه‌های حفظ رژیم غذایی | ترفند طلایی برای پایبندی به رژیم در سفر و مهمانی

ما ایرانیا خیلی اهل تعارف هستیم
نمیدونم بگم این عادت خوبه یا بد اما برای ما ورزشکارا و بدنساز ها دردسرهای زیادی داشته
همیشه تو مهمونی ها یی که میریم یا عروسی یا حتی جشن تولد، انگشت اتهام به سمتمون درازه که چرا رژیم گرفتی؟
هیکلت که خوبه ، چرا به خودت سختی میدی
وای وای از وقتی که گیر بدن به چیزی
هزار جور فلسفه برای نگرفتن رژیم غذایی و بیماری هایی که دوستاشون از رژیم گرفتن بهش دچار شدن رو میگن
آخرشم میگن یه شب که هزار شب نمیشه

ولی کسانی که به تناسب اندام اهمیت میدن و سلامتیشون براشون مهمه، پایبند رژیم غذایی خودشون هستن و حتی رژیم غذایی در سفر و رژیم غذایی در مهمانی رو هم رعایت میکنن

تو این ویدیو چندتا ترفند طلایی برای حفظ کردن رژیم غذایی در مهمانی و سفر رو براتون میگم
مطمئنم خوشتون میاد


هر سوالی که دارین میتونید کامنت بذارین تا تو سریع ترین زمان بهش جواب بدم یا تو گروه تلگرامی که لینکش رو گذاشتم عضو بشین و سوالاتتون رو بپرسین و جواب مفصل بگیرین

🌹👇 گروه پرسش و پاسخ تلگرام 🌹👇
https://t.me/fitwomenteam

---------------------------------------------------------------------------------------

🌹👇 برای دیدن محتواهای بیشترو آموزش آنلاین تناسب اندام و بدنسازی روی لینک زیر کلیک کنید 🌹👇
🔴 https://bit.ly/3wonwO8

---------------------------------------------------------------------------------------

TimeStamps: فهرست زمان بندی ویدیو ایستگاه فیتنس
00:43 چطور در مهمانی و سفر بتوانیم رژیم غذایی خود را حفظ کنیم
01:50 زندگی هرکس به خودش مربوطه
02:58 اولین راهکار حفظ رژیم غذایی در مهمانی
05:20 دومین راهکار حفظ رژیم غذایی در مهمانی
06:31 سومین راهکار حفظ رژیم غذایی در مهمانی
07:45 راهکار حفظ رژیم غذایی در سفر

---------------------------------------------------------------------------------------

❌❌❌ منو بهتر بشناسید ❌❌❌
من عباس ملک زاده ، نویسنده و مربی ورزشی هستم و چند سالی هست که مربیگری رو به صورت حرفه ای شروع کردم. کلاس های زیادی تو حوزه فیتنس، تناسب اندام ، بدنسازی و لاغری و چاقی برگزار کردم و حالا تصمیم گرفتم تمام دانش خودم را در اختیار هر کسی که به سلامتی خودش اهمیت میده ، قرار بدم.

قول میدم اگر مطالب و ویدیو ها را به صورت کامل ببینید و به اونا عمل کنید ، نه تنها از نتایج فیتنس تو
زندگی لذت میبرید، بلکه میتونید به راحتی تمام نیاز های ورزشی خودتون را بر طرف کنید و حتی فیتنس در خانه و فیتنس در منزل و خیلی حرفه ای تر ، فیتنس مدلینگ رو هم انجام بدین.

اینکه فیتنس چیست یا اصلا فیتنس آقایان با فیتنس بانوان چه تفاوت هایی داره یا تناسب اندام چیست و تناسب اندام در منزل چطور انجام میشه هم سوالاتیه که تو این کانال به صورت کاملا علمی بهش میرسی.

در مورد رژیم غذایی برای کاهش وزن و رژیم غذایی برای چاقی و رژیم غذایی برای چربی سوزی و رژیم غذایی برای تناسب اندامک هم مفصل صحبت می کنیم

مطالبی که تو این کانال گفته میشه بر اساس آخرین مقالات و یافته های علمی تو حوزه ورزش و بدنسازی هست که حتی برای مربیان هم میتونه یک مرجع باشه

پس با من همراه باش تا بتونی به صورت کاملا علمی و اصولی و به دور از خرافات و حرف های بی پایه و بدون سختی های طاقت فرسا، به تناسب اندام برسی و از نتایجش لذت ببری .

---------------------------------------------------------------------------------------
آدرس سایر شبکه های اجتماعی من :

🌹👇 گروه پرسش و پاسخ تلگرام 🌹👇
https://t.me/fitwomenteam

🌹👇 پیج اینستاگرام 🌹👇
  / abbs_malekz  
#رژیم_غذایی #برنامه_غذایی #کاهش_وزن