Правильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяц

Составляем правильное питание для похудения на день, неделю, месяц! Если интересует вопросы о похудение, например: Как похудеть? Как кто то похудела, или нужнали мне диета, или может вообще мне можно обойтись без диет?
То в этом видел Tgym ответит на все эти вопросы и мы вместе разберемся как сбросить вес используя правильное питание ( пп ) составим абсолютно правильный режим питания. В этом нам поможет таблица питания, именно с помощью нее нам под силу расписать здоровое питание на день, неделю и даже месяц. Программа питания это полноценный комплекс состоящий из меню с просчитанным количеством белков жиров и углеводов в процентах. Питание таблица - лучший способ организовать последовательность и Рацион питания, И как следствие Мы строим так называемое « диетическое питание »
------------------------------------
Советую посмотреть:
Считаем КАЛОРИИ -    • Суточная норма КАЛОРИЙ для женщин и м...  
Считаем БЖУ -    • Расчет БЖУ на День. Худеем правильно!  
Правила Правильного Питания -    • Правила Правильного Питания  
Вся суть ПОХУДЕНИЯ -    • → ВСЯ суть ПОХУДЕНИЯ← Важно знать ВСЕМ!  
Что такое ПЛАТО? -    • Эффект ПЛАТО или почему я НЕ ХУДЕЮ?  
Как ускорить метаболизм -    • ◯ МЕТАБОЛИЗМ ◯ Как ускорить Обмен Вещ...  
Что такое ЧИТМИЛ -    • КАК НИКОГДА НЕ СРЫВАТЬСЯ? ЧИТМИЛ!  
Что такое СУШКА -    • "Сушка" Все что должна знать девушка.  
Как увеличить мышечную массу -    • ● ТОП 10 ● Правил Увеличения МЫШЕЧНОЙ...  
----------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ - TET0099

➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ 👇
https://vk.com/topic-44770386_34993142
Питание + тренировки + мотивация

!TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ!
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира!    / timedtext_cs_p.  .

Еще о нас:
➤Инстаграмма: Таня:   / tanyatgym  
➤Инст Дима:   / dmytrofedor.  .
➤Группа в фейсбук:   / fitnessi  
➤Инстаграмм TGym:   / tgymtgym  
➤Группа в контакте: https://vk.com/t_gym
➤Группа в однокласниках: https://ok.ru/group/54715714896105