Hantle, sztanga, linka! 3 najlepsze ćwiczenia na biceps dla początkujących

Jakie polecam ćwiczenia na biceps dla początkujących? Trening bicepsów dla początkujących dobrze, jeśli jest urozmaicony trzema ćwiczeniami, aby móc pobudzić mięsień na różne sposoby. Pokażę uginanie przedramion z hantlami siedząc, uginanie przedramion ze sztangą łamaną oraz ćwiczenie z linką - uginanie przedramion na wyciągu dolnym. Norbert Fenix Tymczak.

⏱️ ROZDZIAŁY FILMU:
0:00 | 3 ćwiczenia na biceps dla początkujących
0:35 | Ćwiczenie na biceps nr 1: uginanie przedramion z hantlami siedząc
1:34 | Ćwiczenie na biceps nr 2: uginanie przedramion ze sztangą łamaną
3:00 | Ćwiczenie na biceps nr 3: uginanie przedramion na wyciągu dolnym
4:46 | Ważne uwagi końcowe

📷 MÓJ INSTAGRAM:
  / norbert_fenix  

🌐 MOJA STRONA:
https://www.fenixteam.pl

📧 KONTAKT DO MNIE:
[email protected]