10 продуктов, которые снижают артериальное давление

#τροφέςΠουΡίχνουνΤηνΠίεση #διατροφήΥπέρταση #meacolpa
🧿 Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση, είναι ένας σημαντκός παράγοντας κινδύνου τόσο για καρδιακές προσβολές όσο και για εγκεφαλικά. Μια ένδειξη αρτηριακής πίεσης 140/90 mm Hg ή μεγαλύτερη, θεωρείται υψηλή αρτηριακή πίεση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν προκαλεί αξιοσημείωτα συμπτώματα και έτσι ονομάζεται "σιωπηλός δολοφόνος". Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), η υπέρταση επηρεάζει έναν στους τρεις ενήλικες στις ΗΠΑ. Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως η ηλικία, η γενετική προδιάθεση, το στρες, η παχυσαρκία, η καθιστική ζωή, η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και η υπερβολική πρόσληψη αλατιού. Με τη διαχείριση και τον έλεγχο του παράγοντα κινδύνου, μπορείτε να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο. Επίσης, τρώτε μια υγιεινή διατροφή με τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά για να βοηθήσετε στον έλεγχο του προβλήματος
📖 Κεφάλαια - ενότητες
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
0:00 intro
0:05 10 τροφές που ρίχνουν την πίεση
2:40 Υγιεινή διατροφή
2:48 Λεμόνι
4:08 Σκόρδο
5:13 Μπανάνα
6:17 Ελαιόλαδο
7:19 Τομάτες
8:32 Μύρτιλα
9:15 Παντζάρια
10:13 Σέλινο
11:22 Σπανάκι
12:04 Πατάτες
12:58 Σας ενδιαφέρει!!
13:05 Blood Monitor

💚 Δείτε εδώ όλα τα βίντεο για τη ΔΙΑΤΡΟΦΗ https://bit.ly/2zZ3OxH​​
💚 Δείτε εδώ τα πάντα για τη ΔΙΑΤΡΟΦΗ https://bit.ly/3uZsvQP​

ΠΡΟΪΟΝΤΑ - Affiliates
⬇︎⬇︎⬇︎
Clever Blood Monitor™ – Υπεραυτόματο Πιεσόμετρο Μπράτσου με Ελληνική εκφώνηση – Ειδοποίηση υψηλής χαμηλής πίεσης με ηχητική εκφώνηση – 99 μνήμες – 2 ξεχωριστά προφίλ: https://mikk.ro/DUDN

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ - ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
⬇︎⬇︎⬇︎
Twitter:   / katiazev​​​​  
Pinterest:   / katiazev​​​​  
Instagram:   / katiazev​​​​  
Web: https://mea-colpa.com​​​​
MeaColpa_shop: https://amzn.to/2MjsfZe​​​​
PayPal: https://www.paypal.me/katiazev​​​​
Linkedin:   / katiazevelekakis  
YouTube:    / meacolpa17  
Facebook:   / meacolpa  
TikTok:   / katiazev17  

📩 Για ερωτήσεις επαγγελματικής φύσεως: [email protected]

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
⬇︎⬇︎⬇︎
Λεμόνι - 12 κόλπα & χρήσεις 1ο μέρος:    • Λεμόνι - 12 Κόλπα & Χρήσεις - 1ο μέρος  
14 αντικείμενα που καθαρίζουν με λεμόνι:    • 14 αντικείμενα που καθαρίζουν με λε...  
Λεμόνι - 25 χρήσεις & κόλπα:    • Λεμόνι - 25 χρήσεις & κόλπα - 2ο μέρο...  
Νερό με λεμόνι - οφέλη για την υγεία - τι λένε οι ειδικοίΑ    • Νερό με λεμόνι - οφέλη για την υγεία ...  
Τσάι με λιναρόσπορο & λεμόνι:    • Τσάι με λιναρόσπορο & λεμόνι - Προστα...  
Λεμόνια - πως τα διαλέγουμε - πως τα συντηρούμε:    • Λεμόνια   πως τα διαλέγουμε - πως τα ...  
Τα 9 κόλπα της μπανάνας:    • Τα 9 κόλπα της μπανάνας  
Μπανάνα - 28 χρήσεις & κόλπα - μέρος 2ο:    • Μπανάνα - 28 χρήσεις & κόλπα - μέρος 2ο  
Ελαιόλαδο - 65 απίστευτες χρήσεις & κόλπα:    • Ελαιόλαδο - 65 απίστευτες χρήσεις ...  
9 οφέλη ομορφιάς από το ελαιόλαδο - Με συνταγές:    • 9 οφέλη ομορφιάς από το ελαιόλαδο - Μ...  
Παντζάρια για την αναιμία - με συνταγές:    • Παντζάρια για την αναιμία  -  Με συντ...  
Τσάι με σέλινο & πορτοκάλι:    • Τσάι με σέλινο & πορτοκάλι - ρίχνει τ...  
Σέλινο - Απιον το βαρύοσμον:    • Σέλινο - Απιον το βαρύοσμον  

ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ
Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο του βίντεο να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία