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आयुर्वेद के अनुसार मौसम और उसके शरीर पर प्रभाव: क्या आप जानते हैं ये अद्भुत तथ्य?

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Описание к видео आयुर्वेद के अनुसार मौसम और उसके शरीर पर प्रभाव: क्या आप जानते हैं ये अद्भुत तथ्य?

आयुर्वेद के अनुसार, मौसम शरीर के तीन दोषों - वात, पित्त और कफ - को प्रभावित करता है। वात एक सक्रिय दोष है जो शरीर की गति और ऊर्जा को नियंत्रित करता है। पित्त एक गर्म और चमकदार दोष है जो पाचन और चयापचय को नियंत्रित करता है। कफ एक ठंडा और भारी दोष है जो शरीर के तरल पदार्थों और ऊतकों को नियंत्रित करता है।

गर्मियों में मौसम और शरीर पर प्रभाव

गर्मियों में, वात और पित्त बढ़ जाता है। इस मौसम में, शरीर को अधिक ठंडा और नम रखने के लिए आहार और जीवनशैली में बदलाव करना चाहिए। ठंडे, नम भोजन जैसे दही, छाछ, और तरबूज का सेवन करें। हल्के कपड़े पहनें और दिन में कई बार आराम करें।

सर्दी में मौसम और शरीर पर प्रभाव

सर्दी में, वात और कफ बढ़ जाता है। इस मौसम में, शरीर को अधिक गर्म और सूखा रखने के लिए आहार और जीवनशैली में बदलाव करना चाहिए। गर्म, सूखे भोजन जैसे हल्दी, अदरक, और दाल का सेवन करें। गर्म कपड़े पहनें और बाहर जाने से पहले थोड़ी व्यायाम करें।

मानसून में मौसम और शरीर पर प्रभाव

मानसून में, वात, पित्त और कफ सभी बढ़ जाते हैं। इस मौसम में, आहार और जीवनशैली में संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। हल्का, ताजा भोजन जैसे सब्जियां, सलाद, और फल का सेवन करें। हल्के कपड़े पहनें और दिन में कई बार आराम करें।

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