Скачать или смотреть اسباب الخوف

الخوف هو مجرد افكار تدور بعقل الانسان، الخوف هو مشاعر ارتباك وتوتر واحاسيس جسدية مثل تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والدوخة والرجفان وضيق بالتنفس والتعرق

انواع الخوف :
1- الطبيعي وهو يدفع الانسان للعمل او الهروب من المخاطر
2- الغير طبيعي وهو الخوف الذي يمنع الانسان من أداء اعماله الروتينية

تبعات الخوف :
الخوف الغير طبيعي يسبب قلق وتوتر واكتئاب وسلوك انطوائي وسلوك عدواني واضطراب في النوم والغذاء

أسباب الخوف :
مرحلة الطفولة والتربية الصارمة
التعرض الى حدث أو موقف محرج أو مؤلم أو مخيف
طريقة التفكير السلبي والتشاؤمي
ضعف الثقة بالنفس
ضعف الايمان
مخالفة الشريعة الاسلامية ومخالفة الانظمة والقوانين
ضعف المعرفة والقدرات الشخصية والسلوكية والذهنية


بعض الطرق للتغلب على الخوف
1- تقوية الايمان
2- برمجة العقل الباطن وكسر حاجز الخوف
3- تنمية المعرفة والمهارات والشخصية والثقة بالنفس
4- تغيير طريقة التفكير وتعديل السلوك