Скачать или смотреть Primeros síntomas de la perimenopausia: ¿cómo reconocerlos y qué hacer?

Por el Dr. Sebastián Sessa, especialista en obstetricia y ginecología de la Unidad de la Mujer del Hospital Ruber Internacional

La perimenopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que precede a la menopausia. Aunque a menudo se habla poco de ella, es un periodo de transición en el que comienzan a producirse cambios hormonales que pueden generar distintos síntomas y afectar a la calidad de vida.

¿Qué es la perimenopausia?
Hablamos de menopausia cuando la menstruación desaparece de forma definitiva durante al menos un año. Sin embargo, antes de que esto ocurra existe un periodo previo —la perimenopausia— en el que el organismo empieza a experimentar cambios progresivos.

La regla no se retira de un día para otro. Durante esta etapa es habitual que aparezcan alteraciones en el ciclo menstrual, tanto en la frecuencia como en la cantidad del sangrado. Muchas mujeres describen esta fase como un momento en el que la menstruación se vuelve irregular o impredecible durante meses.

Síntomas más frecuentes de la perimenopausia
Además de los cambios menstruales, aproximadamente el 80 % de las mujeres presentan otros síntomas asociados a esta transición hormonal.

Los más habituales son:
• Sofocos: suelen aparecer en los meses previos a la retirada definitiva de la regla y pueden variar en intensidad y frecuencia.
• Alteraciones del sueño: dificultad para conciliar el sueño o mantener un descanso nocturno reparador.
• Disminución de la libido: la pérdida de deseo sexual es un síntoma frecuente en esta etapa.
• Sequedad vaginal: puede acompañarse también de sequedad en la piel y otras mucosas, afectando al bienestar y a las relaciones sexuales.
• Cambios en el estado de ánimo: muchas mujeres refieren sentirse más decaídas, irritables o emocionalmente sensibles, algo completamente habitual durante la perimenopausia.

Estos síntomas forman parte de una etapa de transición, pero no deben normalizarse como algo que haya que “aguantar”.

La importancia de consultar y verbalizar los síntomas
Uno de los aspectos clave es hablar abiertamente de estos cambios con los profesionales de la salud. La perimenopausia tiene tratamiento, y cuanto antes se consulte, más fácil será mejorar el bienestar físico y emocional.

Existen diferentes opciones terapéuticas adaptadas a cada mujer y a la intensidad de los síntomas:
• Suplementos nutricionales naturales, eficaces y sin contraindicaciones en muchos casos.
• Tratamientos farmacológicos, indicados cuando los síntomas son más intensos y afectan de forma significativa a la calidad de vida.
• Apoyo psicológico, fundamental para abordar los cambios emocionales y anímicos asociados a esta etapa.
• Tratamientos de regeneración y rejuvenecimiento vaginal, especialmente útiles en casos de sequedad vaginal o molestias durante las relaciones sexuales.

En la Unidad de la Mujer del Hospital Ruber Internacional contamos con un abordaje integral, incluyendo apoyo psicológico especializado, para acompañar a las mujeres durante esta transición.

Una etapa de cambio, pero con soluciones
La perimenopausia es una etapa de cambios, pero no tiene por qué vivirse con malestar o resignación. Con el acompañamiento adecuado, es posible atravesar este periodo manteniendo una buena calidad de vida y bienestar emocional.