Скачать или смотреть YOGA per le ginocchia | Proteggi e fortifica le ginocchia con lo yoga

Pratichi yoga ma il ginocchio tende a infiammarsi?

Ti capita di dover interrompere o limitare la pratica per paura di peggiorare la situazione?

Lo yoga è una disciplina preziosa per la salute delle articolazioni, ma solo se praticato con le giuste attenzioni.

Quando un ginocchio è già sensibile, debole o un po’ usurato, alcune posizioni o allineamenti scorretti possono aumentare il fastidio invece di alleviarlo.

In questa breve pratica guidata lavoriamo insieme per:

evitare le posizioni che caricano eccessivamente l’articolazione del ginocchio

comprendere azioni muscolari e allineamenti fondamentali per proteggerlo nella pratica

eseguire esercizi e posizioni utili a rinforzare il ginocchio e mantenerlo in salute nel tempo

👉 Se invece ti trovi in una fase acuta di infiammazione, ti consigliamo di partire dall’altra lezione già presente sul canale, completamente in scarico di peso per le ginocchia, insieme ai tutorial specifici sugli esercizi.

   • Yoga per le ginocchia | Breve pratica in s...  

SEGUICI ANCHE QUI:
Facebook :   / nuvolayoga  
Instagram : https://www.instagram.com/nuvolayoga/...