Minipsychoporadna Lucie Kolaříkové: Jak se rychle a účinně zklidnit?

Dnešní #minipsychoporadna je o metodě 3-3-3 - je to technika rychlého a účinného zklidnění.
Pojďte se naučit zklidňovat během dne, mezi činnostmi a využít tuto jednoduchou techniku jako přechodových rituálek od jedné aktivity do druhé.

Minipsychoporadna byla vysílána 13. 6., živě na Facebooku

00:00 - Intro + přivítání
02:00 - Metoda 333 - vysvětlení
04:46 - Proč je to 3-3-3 a ne 1-1-1?
07:30 - Metoda 33 - provázení
21:50 - Závěrem

#minipsychoporadna #mindfulness #zklidneni #relax #metoda333 #osobnirozvoj #luciekolarikova #psycholozka #mentorka #koucka

LUCIE KOLAŘÍKOVÁ, Dipl.-Psych.
👉 Lektorování, mentoring, koučink
👉 Klub Ultimátně Spokojená®
👉 Učebnice sebelásky, 60tis prodaných
👉 on-line programy, které mění životy
👉 Mozek jako Buddha
👉 Překóduj své Já
👉 Škola sebelásky

Sleduj mě
IG:   / lucie.kolarikova.psycholozka  
FB:   / bouzkova.lucie  
TikTok:   / luciekolarikova