東部小孩 bboy 練鞍馬前的體能-慢舉

Описание к видео 東部小孩 bboy 練鞍馬前的體能-慢舉

不是專業人士,純分享我個人練習的方法!
建議練習前要有基本的臂力及腰力和柔軟度

平常可多舉重物、倒立、伏地挺身等等能幫助肌肉增加的訓練
拍片動機:起初一開始學都是看國外教學片練習,感覺台灣拍的人並不多,所以拍來分享給正在練習又找不到影片的人看

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