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Kreatin: Die Fakten, die viele immer noch falsch verstehen

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Описание к видео Kreatin: Die Fakten, die viele immer noch falsch verstehen

Ich habe meine alte „Was kann...“-Serie wiederbelebt, mit aktuellen Daten aus 2025.
Heute: Kreatin.
Was ist Kreatin eigentlich?
Wie wirkt es im Körper?
Was sagen über 1.000 Humanstudien zur Sicherheit?
Wie viel sollte man wirklich nehmen?
Und was bringen neue Erkenntnisse zu Kognition, Knochendichte und Myostatin?
Ich zeige Dir, was sich seit 2013 verändert hat – und warum Kreatin auch 2025 noch das effektivste und sicherste Supplement ist.

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