GINÁSTICA FÁCIL NA CADEIRA PARA EMAGRECER - SEXTA-FEIRA - Exercícios sentado para Idosos | Nível 1

Aula de ginástica completa para idosos e obesos fácil para fazer em casa!
Agora ficou fácil sair do sedentarismo e se tornar mais ativo!
Treino semanal completo com casa para fazer todos os dias sentado na cadeira!
Exercícios para Idosos

▶ GINÁSTICA FÁCIL NA CADEIRA PARA EMAGRECER:
Instruções IMPORTANTES:    • GINÁSTICA FÁCIL NA CADEIRA PARA EMAGR...  
Segunda:    • GINÁSTICA FÁCIL NA CADEIRA PARA EMAGR...  
Terça:    • GINÁSTICA FÁCIL NA CADEIRA PARA EMAGR...  
Quarta:    • GINÁSTICA FÁCIL NA CADEIRA PARA EMAGR...  
Quinta:    • GINÁSTICA FÁCIL NA CADEIRA PARA EMAGR...  
Sexta:    • GINÁSTICA FÁCIL NA CADEIRA PARA EMAGR...  

😇 SEJA MEMBRO:    / @aurelioalfieri  

📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS

😇 Apoio para o Canal BOLETO ou DEPÓSITO: https://bit.ly/3jweHZG

==============================
👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: https://bit.ly/3nGi1U2
==============================

▶ Exercícios por Nível:

🟢 Nível 1:    • Exercícios | Nível 1 | Sentado e deit...  

🟡 Nível 2:    • Exercícios | Nível 2 | Em pé com apoi...  

🟠 Nível 3:    • Exercícios | Nível 3 | Sem apoio fáci...  

🔴 Nível 4:    • Exercícios | Nível 4 | Sem apoio médi...  

▶ Sequências com os MELHORES vídeos:

🧓🏼 EXERCÍCIOS para IDOSOS:    • TREINOS COMPLETOS | Exercícios Idosos  

🍉 DICAS DE NUTRIÇÃO:    • Dicas de Alimentação  

😖 DOR NAS COSTAS:    • Dor nas costas | Exercícios Iniciantes  

🤓 Melhores dicas do Aurélio:    • Dicas do Aurélio Alfieri | Exercícios...  

▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G

▶ Contato:
@aurelioalfieri
Site: http://aurelioalfieri.com.br
Email: [email protected]
Caixa Postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR

Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR