Скачать или смотреть ডায়াবেটিস রোগীরা কীভাবে ঝুঁকি ছাড়া রোজা রাখবেন? | ইফতার, খাবার, ও ব্যায়াম পরামর্শ

📢 ডায়াবেটিস রোগীরা কীভাবে ঝুঁকি ছাড়া রোজা রাখবেন? | ইফতার, খাবার, ও ব্যায়াম পরামর্শ 🌙 🍽️ 🏃‍♂️

রোজার সময় ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ইফতার, খাবারের পুষ্টি, এবং ব্যায়ামের সঠিক নিয়ম জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই ভিডিওতে একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক আলোচনা করেছেন—
✅ ইফতারে কী ধরনের খাবার খাওয়া উচিত এবং কোন খাবার এড়িয়ে চলা দরকার? 🍉🥗
✅ রোজার সময় শরীরের শক্তি বজায় রাখতে সঠিক খাদ্য পরিকল্পনা কীভাবে করবেন? 🍽️
✅ রোজার সময় কীভাবে ব্যায়াম করা উচিত এবং কখন ব্যায়াম করা নিরাপদ? 🏃‍♂️
✅ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে কীভাবে খাদ্য ও ব্যায়ামের সমন্বয় করবেন? 🔬
✅ ইফতারের পর কখন ও কীভাবে হালকা ব্যায়াম করবেন যাতে স্বাস্থ্য সুরক্ষিত থাকে? 🧘‍♀️

সুস্থভাবে রোজা রাখতে এই গুরুত্বপূর্ণ তথ্যগুলো জেনে নিন
ভিডিওটি দেখুন 🎥,
প্রিয়জনদের সাথে শেয়ার করুন 🔄,
এবং আপনার মতামত জানাতে কমেন্ট করুন 💬
আরও স্বাস্থ্য সচেতনতা বিষয়ক ভিডিও পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন 🔔

💉 আজকে আলোচনা করেছেন-
ডাঃ সৈয়দ আজমল মাহমুদ
ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, স্থূলতা ও হরমোন বিশেষজ্ঞ
ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল

🩺 আলোচকের ব্যক্তিগত চেম্বারে যোগাযোগের জন্যঃ
🏥 জাপান বাংলাদেশ ফ্রেন্ডশিপ হাসপাতাল
৫৫ সাত মসজিদ রোড, জিগাতলা বাসস্ট্যান্ড, ঢাকা।
রোগী দেখার সময়ঃ শনি, সোম, ও বুধবার বিকাল ৩ টা থেকে বিকাল ৫ টা পর্যন্ত
সিরিয়ালের জন্যঃ 01711647877