Palleahengitys I Apua ahdistukseen, jännitykseen & stressiin!

💭 Kehon ja mielen yhteys vaikuttaa meihin monella tavalla. Hakkaako sydämesi ennen jännittävää esiintymistilannetta kuin rumpu, huomaatko kehosi ylivirittyvän stressaavan ajanjakson aikana tai koetko välillä epämiellyttäviä ahdistusoireita? Nämä kaikki ovat esimerkkejä kehon ja mielen yhteistyöstä. Videolla kerron, kuinka kehoa ja mieltä voi rauhoittaa tällaisissa tilanteissa.

💭 Olen 22 -vuotias psykologian opiskelija Jyväskylästä/Alajärveltä. Opiskelun ohella tuotan (mielen) hyvinvointiin ja yliopisto-opiskelijan arkeen liittyvää sisältöä sosiaaliseen mediaan.

🌸 Seuraa muualla:
Instagram: jjjuliaeveliina
Blogi/kotisivu: www.juliajokiniemi.fi
Verkkokauppa: https://holvi.com/shop/juliajokiniemi/

🌸 Ota yhteyttä: [email protected]

Kanavan kansikuvat ottanut: (instagram) @deeveri777