5 TIPS tegen PANIEKAANVALLEN | MindtuningYouth

Help ik heb last van paniek!!

Online trainingen: https://mindtuning.com/nl/e-training?...
Website: https://mindtuning.nl/jeugd-en-jonger...
Facebook:   / mindtuningyouth  
Instagram: https://www.instagram.com/mindtuningy...

Als je wel eens een paniekaanval hebt gehad, weet je hoe overweldigend en beangstigend dat is. Je wilt zo’n aanval stoppen, maar hoe meer je je best doet, hoe erger het wordt. In deze video leg ik je uit waarom het niet lukt om jezelf onder controle te krijgen als je wordt overvallen door een paniekaanval. En geef je 5 tips die wel werken!

Hieronder zet ik ze alvast voor je op een rijtje:
1. Verzet je niet tegen een paniekaanval!
2. Ontspan je tenen
3. Activeer je zintuigen
4. De 90-seconden regel
5. Wees aardig naar jezelf!

Elke week plaats ik een nieuwe video, dus vergeet je niet te abonneren.
LIKE als je je kunt vinden in deze video en REAGEER wanneer je nog vragen en/of opmerkingen hebt.