【ダンベルフライ】初心者が肩を怪我せず、大胸筋を鍛えるフォーム解説

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ダンベルフライは、ベンチプレスと違い大きな可動域をとりやすい種目になります。
大きな可動域故、肩に負担がかかることが多いので、ぜひ肩の痛み、違和感がある方は参考にしてみてください！

肩の痛みの改善にはこれらのストレッチを試してもらうのもオススメです！

【ベンチプレス】肩の痛みは「骨のズレ」が原因？治し方とストレッチ方法
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【肩インピンジメント】肩の痛み、ゴリゴリ音を改善する地味にきついリハビリ方法【野球肩】
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