Скачать или смотреть Как заблокировать и перезагрузить свою жизнь за 90 дней

Устали начинать каждую неделю заново? Эта рутина наконец-то закрепилась и изменила всё.

В этом видео я расскажу вам о трёхфазной системе, которую я использовала, чтобы ЗАФИКСИРОВАННО БЫТЬ В ТЕМПЕ на 90 дней и полностью изменить свои привычки, образ мышления и уверенность в себе.

💡 Что вы узнаете:
3 этапа для изменения вашей жизни в 4-м квартале
Как изменить КАЖДУЮ сферу своей жизни за 90 дней

✨ Ежедневный контент в социальных сетях: подпишитесь на @trxllvibes и @partyof1pod

🌱ТАЙМ-КОДЫ:

0:00 — вступление
0:17 — почему вы постоянно перезапускаете свой распорядок
0:30 — мотивация против дисциплины
0:55 — 3 этапа для изменения вашей жизни
1:06 — ФАЗА 1: ПЕРЕЗАГРУЗКА
1:17 — избавьтесь от хлама
1:45 — цифровой детокс
2:59 — отпишитесь от негатива
3:20 — отключайте и блокируйте то, что вам не подходит
4:13 — подсказки для дневника по 4-му кварталу
4:43 — ментальные блоки
5:09 — великая блокировка 2025
5:45 - создайте свою зимнюю доску визуализации
ДОБАВЬТЕ ЗИМНИЕ ВИДЕО В ОПИСАНИЕ МОЕЙ
5:57 - как создать доску визуализации
6:30 - как вы выглядите и как вы себя чувствуете
7:28 - ФАЗА 2: ВОССТАНОВЛЕНИЕ
7:55 - как начать заниматься спортом
8:40 - инвестируйте в себя
9:03 - правильное питание/диеты
9:23 - здоровые альтернативы перекусам
10:07 - ваши любимые блюда
10:20 - где найти рецепты
10:39 - будьте студентом всю жизнь
11:12 - выберите книгу, которую хотите прочитать к 2026 году
11:40 - выучите новый язык
11:55 - освойте новый навык
12:12 - ФАЗА 3: СИСТЕМА НАГРАД (недели 7-12)
12:34 - уход за собой и гигиена
13:00 — составьте бюджет своей жизни
13:20 — выработайте режим
13:38 — TLDR; Как изменить свою жизнь за 90 дней
14:47 - концовка

теги~
как изменить свою жизнь, великий замок в 2025 году, зимняя дуга, замок, 90 дней, перезагрузка 4-го квартала, что я ем за день, высокобелковые блюда, трансформация, фитнес-рутина, программа тренировок, фитнес-трансформация, как сиять, бьюти-хаки, советы по красоте, микропривычки красоты, привычки красоты, руководство по сиянию, сияющее преображение, как обрести уверенность в себе, как воплотить, как создать жизнь своей мечты, как воплотить жизнь своей мечты, как стать лучшей версией себя, как мотивировать, как быть уверенной в себе, как быть здоровой, как преобразиться, как выйти из кризиса, привести свою жизнь в порядок, как быть той самой, рутина той самой, самосовершенствование, советы по уверенности в себе, как быть женственной, синдром счастливицы, энергия счастливицы, советы по самопомощи, мотивация, продуктивные дни в моей жизни, рутина той самой, дневники жизни в одиночестве, продуктивный распорядок, мой распорядок, 5 утра рутина, продуктивная утренняя рутина, продуктивная утренняя рутина 5 утра, реалистичная утренняя рутина, утренняя рутина в спортзале, выход из кризиса, как я мотивируюсь, утренняя рутина 2025, просыпайся рано вместе со мной, неделя тренировок, рутина в 6 утра, рутина раннего утра, утренняя рутина в Нью-Йорке, здоровые привычки, жизнь одна, дневники жизни в одиночестве, жизнь одна в Нью-Йорке, продуктивный день, продуктивные дни в моей жизни, дневники жизни в одиночестве, реалистичный день в моей жизни, продуктивный день в моей жизни, жизнь в Нью-Йорке, рутина в 7 утра, мотивация, мотивация для тренировок, как стать мотивированным, обычное утро, продуктивное утро, видеоблог о продуктивном дне, утренняя мотивация, эстетика утренних рутин, тренировка ягодиц, тренировка ног, как нарастить ягодицы, как войти в режим, как иметь продуктивный распорядок, как получить мотивацию, мотивация для тренировок, жизнь одна в Нью-Йорке, квартира в Нью-Йорке, экскурсия по квартире, жизнь одна, дневники жизни в одиночестве, жизнь одна в Нью-Йорке, продуктивный день, продуктивные дни в моей жизни, дневники жизни в одиночестве, реалистичный день в моем жизнь, продуктивный день в моей жизни, жизнь в Нью-Йорке, экскурсия по пустой квартире, жизнь одна в первый раз, будьте продуктивны со мной, продуктивный и реалистичный день в моей жизни, день в Нью-Йорке в моей жизни, декор квартиры, тренировка со мной, тренировка ягодиц, тренировка попы, тренировка ног, как накачать ягодицы, видеоблог о Нью-Йорке, будьте продуктивны со мной, здоровые привычки, романтизируйте свою жизнь, в мою женственную эру, женская энергия, видеоблог о Нью-Йорке, продуктивные дни в моей жизни, продуктивный распорядок дня, неделя тренировок, спортзал grwm, что я ем за день, здоровая пища, перезагрузка, рутина, перезагрузка утренней рутины, реалистичный распорядок дня, реалистичный день в моей жизни, квартира в Нью-Йорке, экскурсия по квартире в Нью-Йорке, жизнь в Нью-Йорке, жизнь одна, жизнь одна в Нью-Йорке, дневники жизни в одиночестве, еженедельный видеоблог, эстетическая рутина, советы по мотивации, лайфхаки для мотивации, здоровые лайфхаки