Вращение моря ! Глубокая проработка движения в пояснице. Структура, непрерывно , внимание и дыхание

Утро в стиле Цигун Тай Цзи для начинающих !

Вращения моря ....

Соединяем с утренним простукиванием ....
Один из вариантов выбора упражнений для утреннего выведения застойной ци из организма ....
Вы можете собрать свою последовательность из ощущений !

Доброго утра !

#ЦигунТайЦзи - регулярные занятия !

После сна в человеческом организме скапливается отработанное дыхание-ци, которое образуется в результате жизнедеятельности в течение дня. И поэтому во время утренних занятий ци-гун производится улучшение состояния сухожилий и костей, полностью удаляется из организма отработанное дыхание-ци.

В древности говорили: «Утром обновляют, днем запасают, а ночью тратят, и тогда не теряют остроты».

То есть во время утренних упражнений удаляют старое и воспринимают новое, вдыхая свежее дыхание-ци;