Скачать или смотреть Получите свой первый MUSCLE UP! Пошаговое руководство

Плакат по калистенике: https://www.etsy.com/shop/MoversOdyssey

Веб-сайт: https://www.moversodyssey.com

Выход силой — одно из самых известных упражнений в калистенике в мире. Это веселый и впечатляющий способ продемонстрировать взрывную силу и мощь верхней части тела. Первый успешный выход силой — это всегда памятная веха в калистенике, которая часто попадает в социальные сети.

В этом видео путь к выходу силой разбит на 8 уровней, каждый из которых строится на другом. Он начинается с развития необходимой базовой силы и взрывной силы, а затем, наконец, переходит к необходимым навыкам. Видео загружено дополнительными упражнениями, такими как радиальное подтягивание, русский отжим, скин-зе-кот и многие другие. Следуйте этому удобному для новичков пути, как он был изложен в этом видео, и вы быстро выполните свой первый выход силой. Но не забывайте наслаждаться путешествием, оно происходит только один раз.

#подъёмымышцами #подъёмымышцами #калистеника #калистеникатренировка